8、锅中加入适量水 ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒醋2汤勺 、营养熟花生仁适量、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠
排毒捞出过凉；3 、营养生抽1汤勺、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜蒜2瓣 、信手小菜姜1小块 、盐 、充分拌匀即可 。
准备 ：花生切碎 ，糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；
7 、姜 、加入姜末和蒜末；
6 、蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、菠菜1把 、芝麻油少许。将糖 、