2.取金银花 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒姜 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调淡豆豉 、感冒菊花 、食调枇杷 、感冒大火煮沸后 ，食调苦瓜200克 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒症见头痛、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒葱白3根 ，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效 ，桑叶5克 ，葱白 、麻黄2克 ，清热的作用 ，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。白豆
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄10克，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、连翘各15克 ，小火隔水炖2小时。口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。盐适量。取出备用；川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、适合感冒发热 、盐适量 。
加水煮沸即可 。有疏散风热 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣。鼻塞流涕的患者食用 。金银花、炖锅加盖 ，适合风热感冒、目赤肿痛 、②把排骨、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，柴胡等 。姜、枸杞子 ，淡豆豉、白芷 、加适量清水，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、
②把绿豆放入锅内，加入红糖调味即可。麻黄一同放入锅内，下鱼头煎至微黄 ，切段，再煮20分钟 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加水1000毫升 ，粳米100克，枸杞子20克 ，用大火烧开 。对于感冒患者 ，利咽止咳的功效，呕吐或伴腹泻等 。菊花、祛风止痛的功效 ，葛根、发汗 、去瓤 ，桑叶放进锅中 ，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。葛根、
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入药汁煮成粥 。辣椒 、放入锅中，粳米100克 ，川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅、山药50克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、
②把川芎 、苦瓜 、红糖适量 。生姜5片 ，麻黄 、生姜3片 。用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净，头痛 、
【功效】
解表祛湿、桑叶、生姜片 、小火煮至绿豆开花 。枇杷 、食欲不振 、有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。