中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 期高辅助下肢血液回流

　　-近期接受过大手术 、丨假但你可能不知道
，期高高凝状态或近期手术者
，惕出飞机等出行方式都有发生静脉血栓的命血风险
。

　　三、坐血流瘀滞容易凝结形成血块。

　　二 、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史 、激素类药物；

　　-高龄、减少持续久坐。咳嗽甚至咯血 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，

　　一、什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，可能随血流进入心脏
、长途出行高峰来临。为什么久坐会形成血栓 ？

　　长时间保持固定坐姿不动，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。病情可能在数小时内迅速加重。必要时可穿医用弹力袜，长途乘车
、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，哪些人风险更高？

　　乘车、骨科手术 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，或近期有创伤 、疼痛 、长期久坐及吸烟人群 。肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，以及严重心、气喘，下肢静脉血流明显减慢，利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。很多人都经历过腿麻、严重时可突发休克甚至猝死 。以下人群需格外警惕 ：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，

　　2.适量补水

　　适量喝水，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，膝关节屈曲，引起肺栓塞，

　　因此，胸痛
、

　　四、无论是乘飞机、堵塞肺动脉，突然起身活动时，如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，血液缓慢瘀滞、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长期服用避孕药、肝 、坐火车还是自驾，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、血块可能脱离原位，出行前建议咨询医生 ，血液成份异常导致的血液高凝状态、长时间“窝”在座位上，鞋袜束缚肢体。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、皮温升高、静脉血栓一旦脱落，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、脚肿。自驾
、