含维生素b的食物     2、黑枣等

芽菜 、生素食物李子
、生素食物腰果 、生素食物红枣、生素食物红苋菜、生素食物榴莲
、生素食物油菜花、生素食物韭菜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、黑枣等。生素食物龙眼、生素食物荔枝
、生素食物草莓、生素食物豆类：豆腐、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、水果：金橘、川七 、腐竹、

核桃等；

    3、山竹、麦芽等；

    4、木瓜、核仁：杏仁、蔬菜 ：竹笋、释迦 、罗勒 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜
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    1 、