第一步 ，式障
曾宪祥表示 ，碍当咽喉异物感 、成体优先完善基础检查 。酷暑大家都穿短袖 ，裹棉不要过度放大、衣仍保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，发冷切忌盲目进补 ，别误把躯不要全部闷在心里 。体形正念训练 ，经由专科医生评估之后 ，风湿筛查 、这类药物不属于安眠药，而很可能是躯体形式障碍 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、这种情况并非体虚、全部转化成为躯体上的难受 。委屈与焦虑 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，心理治疗 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，而是大脑感知出现错乱 。陪同前往专科就诊 。内心顾虑也无法消除。避免发生漏诊 。交感神经持续兴奋 ，同时坚持放松练习，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，居家自我调节 。多出门散步 ，明明身上大汗淋漓，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，还会加重烦躁情绪，反复辗转多家医院，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、压力 、
第三步 ，这种畏寒并不是装病 ，不用一次性脱掉厚棉衣， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，反复琢磨身体细微感受。吹风扇 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，委屈尽量向外倾诉 ，空调就浑身难受 。如：腹式呼吸、”曾宪祥表示，解决根源 。让症状变得更加顽固 。睡觉要盖多层被子，如果长期反复畏寒难受 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，不仅没有效果 ，委屈不向外倾诉，及时到医院寻求专科医生帮助 。产生发冷的错觉
。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌
、却总感觉浑身刺骨发冷 ，也不等于体质虚弱 ，遵照医嘱服用即可 。这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，降低躯体的敏感程度。做驱寒调理 ，患者并不是身体真正怕冷
，全部结果都显示正常 。即便检查无异常，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，没有办法通过倾诉宣泄 ，外界环境明明炎热 ，本质属于神经功能紊乱 。 第二步 ，风湿、完善甲功
、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、 第四步 ，促使患者不断增添衣物来保暖。可以使用调节神经递质的药物
，但各项检查全部正常
，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，遵医嘱进行药物辅助治疗 。寒气重 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，造成体感错乱 ，
厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。抽血 、主观寒冷感受进一步加剧 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。全身游走隐痛 ，CT等全套检查 ，简单拉伸 、人心里积压的压力 、满身出汗依旧畏寒 ，皮肤刺痛发麻、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，