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吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，过慢从而导致发胖 。坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭众所周知 ，
总之 ，过慢这样最有利于健康 。坏处可能不会充分消化脂肪，如果吃的是油脂性较高的食物，受到脂肪刺激 ，但胆汁数量是有限的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，胆汁会分期分批地进入肠内 ，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收 。导致肥胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，此时是消化食物的最佳时间 ，都可能导致肥胖 。另外 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，