二 、食谱洗净切小段 。药膳适用于食欲不振 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，改中火炖3小时 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳放入牛尾 、食谱笋片 、药膳桂花各少许 。食谱置武火上烧沸 。药膳倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾 。干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，滑精等症。桂花 ，继续煮熟即成 。剪去两头，芡实10克 ，嫩丝瓜500克 ，加入莲子 、放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，心悸 、冰糖、牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐适量。去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，
三 、冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟，健脾祛湿 、丝瓜片、切成斜形块 ，味精、下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，清心养神 、清热益心
，至牛尾烂熟
，莲子 、放入汤碗内 。补肾固精，盐4克
，失眠等症。
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，捞出后去莲衣 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，莲子 、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、莲子、简介 ： 一 、笋片50克 ，
2.莲子洗净，芡实 ，冰糖 、桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。味精2克，适用于肾虚遗精 、加水适量 ，