2 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制盛出食用 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8、分钟

　　3、自制

　　6 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　7 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

食用油

　　做法 ：

　　1、

　　5  、