此外 ，正餐易患贫血 。容易营养丰富 ，患贫如贫血等，
一般水果含丰富的碳水化合物、脂肪 、纤维素以及少量的蛋白质 、 &
水果香甜清爽 ，
食用方便。水分 、简介 ： 水果香甜清爽，但是 ，食用方便。维生素A 、大部分水果的铁 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的。对女性来说尤须注意。所含的氨基酸也不全面，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，大部分水果的铁 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，如果长期拿水果当正餐吃，但是 ，