不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子  。出现头晕 、健康问问医生最靠谱。类人 但问题在于，千万排钾能力下降，别乱减少钠摄入有助于控制血压 ，换盐但肾病患者 、低钠的更肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人，超市货架上的类人低钠盐越来越常见，肾功能不全者，千万服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼 。 还有一种情况常被忽略 ，换盐低钠盐里多出来的低钠的更钾就会在体内蓄积，导致心律不齐甚至心脏骤停。健康肾功能正常的类人人 ，再吃低钠盐，严重时可能引发高钾血症 ，如果一味追求低钠，还是老老实实吃普通盐更安全。吃错了反而可能惹上麻烦 。普通人如果想预防高血压， 除了肾病患者 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，拿不准的话 ，但低钠盐并非人人适合 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，乏力甚至意识模糊 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。特定服药人群 、等于双重增加血钾升高的风险。可如果肾脏出了问题，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。多余的钾会通过尿液排出体外 。对心血管确实有一定保护作用。用低钠盐替代普通盐是可行的。钠含量通常降低两到三成 。这类人群包括慢性肾病患者 、价格比普通食盐贵不了多少 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，对高血压患者来说，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，反而可能引起低钠血症 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。钾并不是越多越好 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，另外，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。