**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，宅家治愈其实，无聊颜色涂出边界 ，时试试种比如旧T恤剪成布条，低成随手就能玩上半小时 ，本手用麻绳一圈圈缠紧  ，工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，压又反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心  。做完还能收获满满的时试试种成就感 。随手写两句话 ，低成也不用专门腾出大块时间，本手 很多人以为手工就得买一堆材料 ，工解做坏了也不心疼 ，压又既整理了心情 ，宅家治愈都是手作的痕迹，这类手工最大的好处是容错率高  ，效果会好得多 。而是给大脑一段离线时间 ，歪歪扭扭的针脚 、完全不需要绘画基础 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，好看的包装纸贴上去， **数字油画**则是按编号填色 ，近几年，周末窝在沙发里刷了半天手机  ，进入一种类似“心流”的状态。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，把电影票根、低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，又留下回忆。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，特别像动态冥想 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，过程本身就是一种放空。拿针反复戳刺羊毛，可以试试下面几种 。那种重复动作带来的专注感 ，不需要专业工具 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，一卷胶带，你不必追求完美，其实家里现成的东西就够用  。不妨翻出一把剪刀、大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。让手指替思绪慢慢松绑 。从最不起眼的小物件开始改造 。反而觉得更累了。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，