4.孕期并发有缺钙、豆制品）外 ，产后鱼 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样以防奶胀 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、汤面、头天猪肝 、食样除了吃含钙 、
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考。
还要继续服用鱼肝油丸、豆浆等 ，排骨汤有利下奶，牛]奶 、以免进食过多脂肪 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅。除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。面包 、鱼汤 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复，
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，菠菜 、可选用稀粥 、